第200章 道家的逆腹式呼吸

所謂的逆腹式呼吸，其實就是通過人有意識的控制呼吸，來感覺意識自己的呼吸，以呼吸的運行路線來感覺意識自己的身體變化。也就是！通過呼吸運行路線來感覺意識自己的身體每個角落的情況……」彭舟滔滔不絕地解釋起來。

可是！他的這種解釋，洛公子聽得雲里霧裏。

「你？你能講通俗一些，簡單一些！你？你這麼講我聽不懂！我？」洛公子顯得一臉羞愧地樣子，說道。

「這個？」彭舟也傻眼了，自己講解了半天，講得是口乾舌燥，結果對方沒有聽懂。

「你先別講理論，你講具體怎麼做？」

「我這就是在講怎麼做啊？」

「你說的我真的聽不懂，可能是我太笨了！我？」

「我？」

「你說的感覺意識，呼吸什麼的，我就是沒有感覺意識，我感覺不到你說的，所以！我聽不懂！」

「這個？」彭舟摸了摸自己的腦袋，回想了一下自己先前所說的，並沒有找到哪裏有問題？這些都是他的修鍊心得，怎麼？洛公子聽不懂？我姐夫他？他真的很笨？

不對啊？我姐夫洛公子的智商，好像還行。最起碼！比臂力王他們強。應熊將軍他沒有見過他不了解，最起碼姐夫在現在所有人面前，算是很聰明的。

「你教我怎麼呼吸？怎麼才叫逆腹式呼吸？」洛公子提示道。

「哦？對對對！」

彭舟這才想起來：自己還沒有教對方什麼是「逆腹式呼吸」，就講起修鍊心得。別人都不知道什麼叫逆腹式呼吸，又怎麼感覺意識到逆腹式呼吸的作用呢？

「你說！我聽着！我是自我感覺不是太笨的！你講！講通俗一些！怎麼呼吸才是逆腹式？」

彭舟點點頭，說道：「對不起！我？我是第一次教別人修鍊我沒有經驗！對不起！」

「別廢話！教我！」

「好好好！」彭舟不得不接受姐夫的喝斥，開始教導起來。

所謂的逆腹式呼吸，就是吸氣的時候，提肛、提陰，腹部同時向上提升，感覺氣從鼻子吸進來了進入腹腔之內。腹腔之內充滿了氣，腹部是不是就上升起來了？

在這個同時，感覺氣從鼻子從前面進入腹腔之內，再從肛、陰之處通過後脊樑上升到頭頂，再下行到嘴、腹腔之內，如此反覆。

反覆一次為一個輪迴，反覆七次為一個小周天，反覆七七四十九次為一個大周天。

不要刻意逆腹式呼吸，而要逆腹式自然呼吸。

什麼叫逆腹式自然呼吸？就是把逆腹式呼吸當成自然呼吸，無須人為操作。就跟平時自然呼吸一樣，你注意到是怎麼呼吸的？是不是？沒有注意到自己是怎麼呼吸的，這就是自然呼吸。

對於修鍊的人來說，就是要把逆腹式呼吸當成自然呼吸。但是！不要刻意追求逆腹式呼吸。

修鍊的時候，在開始的時候，你要注意逆腹式呼吸。當修鍊到一定時候，就要轉換為自然呼吸。當然！最好是「逆腹式自然呼吸」。不能刻意。

刻意的話？是會走火入魔。

什麼叫走火入魔？走火入魔就是產生幻覺，幻覺誤導我們沉溺在幻覺世界裏。

什麼叫幻覺世界？就是虛幻的世界，想像出來的世界，並且把這個世界當成真實世界。

「當你修鍊成逆腹式自然呼吸后，再來體驗更高一層的修鍊之法！那就是！我剛才說的那種感覺。你能控制、操縱你的氣血運行。你逆腹式呼吸的時候不是？感覺意識到呼吸時氣的動作路線了？現在！你通過這個運行路線來操`控自己的身體，你能讓自己的身體任何地方都能受你的控制……」

在彭舟的解釋下，洛公子試了試，感覺好像有些感覺。但是！不是太明顯。

比如說！感覺自己把氣血運行到手指上了，手指就會動起來。甚至！有種膨`脹的感覺。總之！可以通過自己的意識來控制自己的身體任何一個地方。

「開始的時候！你只管修鍊基本功。以後有機會了，我再指導你！現在教你太多你也聽不懂，感覺不出來！是不是？」

「嗯！」洛公子點了點頭，說道：「看來？老莊的養生功很厲害的！我有些感覺！但是！要想修鍊成更高深的功夫，可能還需要時間。」

「這不是武功！姐夫！這是養生！」彭舟提醒道。

「養生！養生！」

「我聽老子和莊子說！他們能夠看見自己的內臟，能夠控制它們！要是內臟哪裏有了病變，他們自己都是知道的。」

「啊！太神奇了！」洛公子驚嘆道。

「姐夫！」彭舟突然地想起來了，對姐夫洛公子說道：「逆腹式呼吸在武功上面也是有用的！」

「哦？」洛公子聽了，很認真地應了一聲，朝着彭舟看着，等待繼續說下去。

「莊子說！我們在醞釀發力的時候，都是吸氣的！當發力的時候，都是呼氣。一吸一呼，一松一緊，力量就產生了。姐夫不信你試試？看看是不是那麼回事？」

彭舟說着，朝着洛公子看着，要他試驗一下，感受一下。

「我不會武功！我？」

「你一點武功都不會？」

「我？」

作為君王家的公子，一般多少都是會武功的。作為君王家的公子，從小就要接受文武方面的教育，既要學文，也要習武。以文為主，以武為輔！

再則！在這個冷兵器時代，所有人都是要習武的。就跟現代社會的人一樣，所有人都是要念書拿文憑的。不然！你沒有文憑學歷你就找不到合適的工作，就無法生存下去。

現代人想生活得更好，你就得念書拿學歷文憑。而古代人，冷兵器時代的人，要是不會武功，就無法保護自己。

道理是一樣一樣地，時代不同了，生存方式也隨之改變。

洛公子感覺了一下，還真的是那麼回事。當準備發力的時候，也就是在蓄勢待發的時候，都是在吸氣。當發作、用力的時候，都是在呼氣。一吸一呼，一松一緊，自然而為。

逆腹式呼吸，就是從人體運動學的角度總結出來的。

大多數人以為：吸氣是從鼻子吸進來，然後下沉進入腹腔，肚子就鼓起來了。其實不是！而是！吸氣的時候把肚子提起來，讓空氣進入腹腔，這才是逆腹式呼吸。166閱讀網