如何對待注意力不集中的孩子

白克浚為什麼我的孩子注意力老是不集中呢？幼兒園老師經常反映他上課不聽，手腳不停。」

近期，我了解到很多家長都為孩子注意力不集中而頭疼，要改掉這個壞習慣，可以從孩子的健康情況、個性及家庭環境入手。孩子分心的程度與年齡成反比：兩歲的兒童，平均注意力集中的時間長度為七分鐘；四歲為十二分鐘，五歲為十四分鐘。孩子年齡越大越會逐漸懂得將注意力放在重要的事情上，而日漸增加專註的時間。因此，判斷孩子是否專心，應依據其年齡的專心時間長度，而非依據家長的主觀感覺。

孩子不專心，通常表現為兩種情況：其一是注意力飄浮不定，專註的目標會經常轉移；其二是心不在焉，常沉浸於白日夢而忘記眼前的事情，後者其實不是注意力不集中的孩子，只是將注意放錯。只要家長用心糾正，使他們將心事轉移到主要事情上去，往往會有驚人的表現和成就。注意力不集中的原因甚多，在生理方面，孩子若身體不適，警力或知覺發展不良，天生好動，以及神經系統或大腦微功能發生問題時，都會出現注意力不集中的現象，這些情況都必須由醫生檢查和治療。

此外，心理上的安全感和自信心不足過分依賴、缺乏耐心或情緒困擾亦是注意力不集中的原因。這些情況大多數是教育方式和成長的環境所造成的。除了解決生理上的問題外，家長應該認識到，專心其實是一種可以訓練、學習和培養的行為習慣。因此在埋怨孩子不專心的同時，亦要反省自己有無不對之處。

例如，孩子玩遊戲時全身投入，正是在培養聚精會神的習慣，此時家長不要任意打擾、干涉和打斷。平時家長可以將遊戲時間與日常生活配合恰當，並指定一個固定的玩遊戲的角落，將環境安排得有條不紊，以減少孩子分心的外界事物。家長亦切勿要求孩子做不感興趣或超過能力所及的事。以免他們藉著不斷變換活動來逃避大人的責備。此外，家中的氣氛亦必須穩定，避免經常搬家及家中太多的人出入。亦切忌同時買太多的玩具及圖書給孩子；使他們左顧右盼，不知所措，而無從培養仔細、有耐心、反覆和專註一件物件的習慣。家長應該以身作則，表現出專心、堅持和耐心的榜樣。一旦發現孩子有專心的表現，更應加以鼓勵和稱讚。對於年齡小的幼兒，可從說一則故事開始，不斷地增加數量來加以訓練。至於年齡較大的孩子，則鼓勵他們做有興趣和可勝任的工作，並且做完一件以後再開始做另外一件，投入的時間逐漸增加。除了要他們自己提醒自己不分心以外，家長亦要表現和善的態度。只要採取這些方法，孩子注意力不集中的毛病即可改善。